Suco Rosa… A Nova Onda…

31 Out

Olá meninas,

Hoje eu vim para falar da nova onda que já é febre na Europa! Se aqui no Brasil o suco verde nunca saiu de moda, na Europa é o suco rosa. Virou sucesso no Instagran de garotas saudáveis que fazem sucesso na net, assim como o suco verde vive aparecendo nas redes das meninas e atrizes famosas aqui da terrinha.

Andy Jones, do Journal of Applied Physiology, sugere que ele melhora em até 10% a performance física, além de ajudar na recuperação do músculo, isso tudo se deve a famosa “beterraba”, ela é fonte de nutrientes precursores do óxido nítrico, substância esta que também regula a pressão arterial e reforça a resistência ao organismo. Apesar de ser docinha a beterraba não engorda, uma unidade grande de 100 gramas contém 43 calorias. O melhor é consumir ela cru porque o cozimento quebra as fibras e aumenta a concentração de açúcar natural.

blog-mrcat-post-receita-da-semana-suco-de-melancia-com-capim-limao-01

Receita:

  • 1 Beterraba pequena (crua e fatiada)
  • 1/2 pote de Iogurte natural Desnatado
  • 1/2 copo (100ml) Água Gelada
  • Suco de 1 Laranja

Rende 1 copo com 70 calorias. É recomendado beber até uma hora antes do treino.

Bom meninas por hoje é isto, espero que curtam…

Beijinhos… Dani.

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3 Respostas to “Suco Rosa… A Nova Onda…”

  1. Muna 31 de Outubro de 2013 às 8:09 AM #

    Que legal Dani, nao conhecia! Vou tentar fazer e experimentar!!
    Beijos.

    • Fernanda 31 de Outubro de 2013 às 11:09 AM #

      Hummm, vou experimentar!

  2. Sâmia Jantsk 1 de Novembro de 2013 às 12:42 AM #

    mto legal msm, tb n conhecia!!! beijoo

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